Koje je voće dobro za potenciju

Mi smo ono što jedemo. Ova stara izreka ne laže. Mnogo ovisi o našoj prehrani: zdravlje i dobrobit, učinkovitost i snaga, izgled i sportske performanse, potencija i libido. Voće je jedan od sastavnih dijelova uravnotežene prehrane.

Voće koje povećava potenciju

Bogate su elementima u tragovima, vlaknima, aminokiselinama, vitaminima. Ali neki su plodovi također snažni afrodizijaci koji normaliziraju rad muškog genitourinarnog sustava. Pogledajmo koje voće najbolje utječe na potenciju.

Što su voće

Voće može biti iz zeljastih biljaka, grmlja, drveća. Takvo voće sadrži mnogo tvari korisnih za dobru potenciju i visok libido. Voće je posebno bogato:

  • vitamini B-skupine, C, D, PP, E, H, A;
  • minerali, posebno cink, magnezij, natrij, kalij, kalcij, željezo, selen, fosfor;
  • prirodni šećeri;
  • vlakno;
  • aminokiseline, uključujući one neophodne za naše tijelo;
  • esencijalna ulja.

Sve voće možemo podijeliti u nekoliko velikih skupina:

  • koštičavo voće (breskve, marelice, šljive, šljive trešnje, masline, avokado, mango);
  • ružičasta (kruška, jabuka, dunja);
  • agrumi (limun, grejp, naranča, mandarina, limunova limeta, pomelo, klementina, slatkiš, kumkvat);
  • plodovi suptropskog pojasa (kivi, šipak, liči, lepino, datulje, marakuja, kakij, feijoa, smokve, azimina);
  • uistinu tropsko voće (banane, papaja, guam, ružina jabuka).

Danas možete kupiti široku paletu voća, čak i onog koje raste tisućama kilometara od vašeg grada. Ali nisu svi oni jednako korisni za potenciju. Stoga se mnogi plodovi beru zeleni i obrađuju kemikalijama kako se ne bi duže pogoršavali i podnosili transport.

To se odnosi ne samo na egzotične proizvode, već i na poznate limune, banane, jabuke. Stoga je bolje kupiti sve lokalno ili voće uzgajati sami. I koristite egzotično voće samo za razne prehrane.

Koje voće poboljšava potenciju

Među korisnim svojstvima voća koja povećavaju potenciju i libido kod muškaraca, stručnjaci primjećuju sljedeće:

  • blagotvoran učinak na cijelo tijelo, a posebno na genitourinarni, kardiovaskularni, živčani, endokrini, imunološki, probavni sustav;
  • nadoknađivanje nedostatka hranjivih tvari u tijelu;
  • ulazak u tijelo korisnih šećera, koji potiču proizvodnju endorfina i serotonina - hormona radosti, poboljšavaju moždanu aktivnost i pamćenje;
  • jačanje imuniteta i ubrzavanje metaboličkih procesa;
  • čišćenje tijela od toksina i toksina;
  • započinjanje regeneracije tkiva i učinak pomlađivanja;
  • smanjenje rizika od razvoja raka, tumora, zaraznih i upalnih bolesti;
  • uklanjanje stajaćih procesa i protok krvi u penis, što pomaže postići stabilnu erekciju i povećati osjetljivost tijekom intimnosti.

Postoji skupina ljudi koja jede isključivo voće. Taj se trend naziva plodarstvo. Naravno, svježe voće sadrži mnogo korisnih tvari, ali ne ispunjava sve tjelesne potrebe, primjerice, ne sadrži masti.

Stoga se držati takve ekstremne prehrane ne isplati. Bolje je pokušati imati puno povrća, voća, ljekovitog bilja, bobičastog voća u uobičajenoj prehrani. Ali bila je prisutna i druga hrana - mahunarke, žitarice, nemasno meso, plodovi mora, mliječni proizvodi, med, orašasti plodovi.

Citrusa

Citrusi su ogromna grupa voća koja uključuje pomelo, limun, naranču, mandarinu, kumkvat, limetu, grejp, slatkiš. Svi su oni bogati hranjivim tvarima koje naše tijelo lako apsorbira. Visok sadržaj luteina u njima pridonosi povećanoj sintezi testosterona.

Agrumi za mušku potenciju

Jedan jedeni citrus dnevno dovoljan je da osjetite nalet energije i snage u tjedan dana. Ali ne zaboravite da mnogi od ovog voća nisu samo snažni afrodizijaci, već i snažni alergeni. Nemojte ih jesti u velikim količinama, čak i ako niste skloni alergijskim reakcijama.

Za tvoju informaciju. Agrumi se ne smiju jesti natašte. Tvari koje sadrže mogu uzrokovati žgaravicu i probavne smetnje. Najbolje ih je konzumirati nakon glavnog obroka za desert.

Banana

Banana je nevjerojatno voće. Sočan, ukusan, hranjiv, ima sastav bogat vitaminima i mineralima. Visok sadržaj kalija, kalcija, magnezija jača kardiovaskularni sustav i uklanja stagnirajuće procese u tkivima i organima. Voće povećava sintezu serotonina, endorfina i testosterona, što pozitivno utječe na potenciju i ukupnu dobrobit.

Banane su trenutni afrodizijak

Banana je moćan afrodizijak koji ublažava stres i umor, vraća snagu i energiju čak i nakon napornog i užurbanog dana. Pojedite bananu pola sata prije intimnosti s partnerom i primijetit ćete da je seks nakon takve poslastice bio puno svjetliji i duži, a sama intimnost donijela je puno više zadovoljstva nego prije.

Za tvoju informaciju. Postoji preko 300 vrsta banana. Na našim tržnicama i trgovinama možete pronaći oko 10-15 sorti. Odaberite bilo koje voće koje volite, pojedite ga umjesto međuobroka - drugi doručak ili popodnevni međuobrok. Banane su vrlo hranjive i hranjive. Stoga, izbjegavajte ih konzumirati noću.

Jabuka

Tradicionalni iscjelitelji podsjećaju na staru izreku "jedite jabuku dnevno i ne treba vam liječnik" kada je riječ o blagodatima ovog voća. Doista, jabuke imaju ogromnu količinu vitamina i minerala.

Osobito sadrže puno folne kiseline, tiamina, riboflavina, vitamina A i C, kalija, kalcija, željeza, magnezija, fosfora, joda, cinka. Sve su ove tvari ključne za punu i trajnu erekciju, visok libido i dobru kvalitetu sperme.

Jabuke uzrokuju trajne erekcije

Jabuke možete jesti svježe, pečene, kuhane na pari, u konzervama. Ukusne su u povrtnim i voćnim salatama, pečene s mesom, a koriste se za izradu sokova. Ali najzdravije su svježe jabuke. Ne pristajte na najveće, najljepše voće sjajne kožice. Korisnije je pojesti nekoliko malih, ali lokalnih, koji nisu tretirani pesticidima.

Za tvoju informaciju. U koži jabuke ima više vitamina nego u samoj pulpi. Mnogi ljudi također preporučuju jesti kosti - one su ukusne i sadrže puno joda. Ali sadrže i cijanovodičnu kiselinu koja je opasna po zdravlje i može prouzročiti opijenost tijela.

Kruška i dunja

Dunja i kruška su plodovi različitog okusa i kvaliteta, koji su vrlo korisni za potenciju i plodnost. Izgledom su slični i usko su povezani s jabukama. Kruška i dunja sadrže puno pektina, vitamina i minerala.

Kruške povećavaju sintezu endorfina i testosterona

Oba ova ploda podižu raspoloženje, pospješuju uklanjanje toksina i toksina, poboljšavaju rad srca i krvnih žila, probavnog sustava i povećavaju sintezu endorfina i testosterona.

Kruške su slađeg i mekšeg okusa, dok je dunja kisela i trpka. U ovom slučaju, kruška se može jesti i sirova i pečena. Ali dunja se uglavnom kuha, jer je vrlo tvrda.

Kivi

Kivi je još jedno voće korisno za mušku potenciju. Pomaže u normalizaciji krvnog tlaka, poboljšava funkcioniranje mozga i kardiovaskularnog sustava, jača imunološki sustav zbog visokog sadržaja vitamina C.

Uz to, kivi služi kao dobra prevencija upala i razvoja tumora. Ovo voće ubrzava metabolizam i uklanjanje toksina, pomaže u gubitku kilograma. Koriste ga uglavnom svježe - jedu ga samostalno, dodaju u deserte ili voćne salate.

Kivi je voće korisno za potenciju muškarca

Za tvoju informaciju. Kiwi je zapravo pogrešan naziv za zeleno, pahuljasto voće koje izgleda poput krumpira. Njegovo pravo ime je kineska aktinidija. Još jedno popularno ime je kineska ogrozd. Ali riječ "kivi" povezana je s njom zbog ptica kivi, koje su izvana vrlo slične ovom voću.

Breskva, marelica, nektarina

Nektarina, breskva i marelica različito su voće koje ima veliko sjeme i sazrijeva otprilike u isto vrijeme - u srpnju-kolovozu. Ovo voće sadrži puno vitamina, minerala, aminokiselina, zbog čega njihova upotreba pozitivno utječe na potenciju.

Jedu se uglavnom svježe i konzervirane. Njihovo često uključivanje u prehranu služi kao dobra prevencija mnogih bolesti, uključujući rak, aterosklerozu i kardiovaskularnu insuficijenciju.

Nektarine u jelovniku muškarca pozitivno utječu na potenciju

Ne zamjenjujte konzumaciju voća pakiranim sokovima. Obično sadrže vrlo malo hranjivih sastojaka, ali sadrže konzervanse, zaslađivače i druge kemikalije. No, samostalno izrađeni svježi sok, koji nije podvrgnut toplinskoj obradi, uključuje gotovo sve korisne tvari kao i voće, osim vlakana.

Egzotično voće

Uz voće na koje smo navikli, egzotično voće korisno je i za povećanje potencije kod muškaraca. Evo nekih od njih:

  • Granat;
  • smokve;
  • dragun;
  • datumi;
  • ananas;
  • papaja;
  • durian;
  • avokado;
  • marakuja;
  • mango.

Zapamtite, svako voće ima kontraindikacije i može izazvati alergijsku reakciju, pogotovo ako nije uključeno u vašu uobičajenu prehranu. Stoga u svoj novi jelovnik unesite malu hranu u malim obrocima, postupno povećavajući količinu pojedenog voća. Istodobno pratite svoje zdravlje i dobrobit.

Zaključak

Sada znate koje je voće najkorisnije za mušku potenciju. Ali ne zaboravite da ih njihovo uključivanje u svakodnevnu prehranu neće moći spasiti od ozbiljnih bolesti - ovdje vam treba pomoć stručnjaka i sveobuhvatan tretman.

Također biste se trebali odreći brze hrane, slatke sode, muffina, dimljenog mesa, kobasica, smanjiti konzumaciju slatkiša, alkohola i kofeina. Poželjno je jesti u malim obrocima 5 puta dnevno, piti dovoljno vode. Također biste trebali vježbati i više se kretati tijekom dana. Ovaj pristup uvijek će vam omogućiti da budete u dobroj formi i da imate dobru snagu.